В данной статье представлены советы тренера по здоровому образу жизни, правильному питанию и занятиям спортом. Среди советов - пить не менее 2х литров жидкости в день, употреблять алкоголь только в виде красного вина, кушать около 4-5 раз в день, проводить разгрузочные дни и не забывать про спорт. Также рассказывается о том, как правильно питаться в течение дня и какие продукты следует исключить из рациона.